محصولات پرفروش

کفپوش تاتامی

کفپوش لاستیکی

ورق فوم

فوم رول

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اخبار
1398/10/01 15:32

14 واقعیت از ورزش یوگا که باید بدانید

1. 36 میلیون نفر در کشور آمریکا تمرین یوگا انجام می دهند.

چرا یوگا در آمریکا محبوب است ؟

تحقیقات ثابت کرده است که یوگا می تواند باعث کاهش فشارخون و قندخون شود.
همچنین می تواند درمانی موثر برای سلامت روح، افسردگی و اضطراب باشد.

2. محبوبیت ورزش یوگا نسبت به 4 سال گذشته در بین مردم آمریکا %50 افزایش یافته است.

3. 72% از جمعیت این ورزش را بانوان تشکیل می دهند.

چرا خانمها بیشتر از مردان به یوگا اهمیت می دهند؟

یکی از مهم ترین دلایل آن نشان دادن تمایل خانمها به داشتن اندامی مناسب است.

4-اکثر کسانی که این تمرینات را انجام می دهند، زیر 44 سال هستند.

5-از هر 3 آمریکایی حداقل 1 نفر ورزش یوگا را یکبار امتحان کرده.

6-یوگا رایج ترین مکمل سلامتی شناخته می شود.

یوگا چه تاثیری بر سلامتی دارد ؟

باعث کاهش استرس های روزانه می شود.

موثر در سلامت قلب است.

با افسردگی مبارزه می کند.

می تواند باعث خواب آرام شود.

به انعطاف پذیری بدن کمک می کند.

7-یوگا دارای بیش از 100 سبک متفاوت است.

8-تحقیقات نشان داده با تمرین یوگا، می توان پیری را به تاخیر انداخت.

9-آمریکایی ها سالانه حدود 16 میلیارد دلار برای کلاس یوگا و تجهیزات آن هزینه می کنند.

تجهیزات ورزش یوگا چیست ؟

وقتی برای اولین بار تصمیم می گیریم یوگا را شروع کنیم، باید به فکر اکسسوری آن هم باشیم، که تصمیم در مورد اینکه چه چیزی بخریم جزء یکی از سخت ترین مراحل این ورزش است.

انتخاب لباس مناسب

شلوار و یا شلوارک، تاپ یا تی شرت و جوراب یوگا باید طوری انتخاب شوند، که در انجام برخی حرکات اختلال ایجاد نکنند.

مت یوگا

یک تشک یوگا مناسب به شما کمک می کند تا یک فضای مشخصی برای خود داشته باشید، و در حین انجام حرکات از آسیب دیدن دست و پا در امان باشید.

اگر تصمیم دارید یوگا را بصورت حرفه ای دنبال کنید، پیشنهاد می شود برای مت یوگا خود کمی هزینه کنید، چرا که تنها زیرانداز شما است که می تواند به شما در این ورزش کمک کند.

10-شاید جالب باشد که بدانید این ورزش از کشور هند سرچشمه گرفته ودارای قدمت بیش از 5000 سال است.

11-یوگا را می توان به عنوان یکی از قدیمی ترین رشته های ورزشی جهان شناخت.

12-یوگا یک علم است، علم ذهن و روح

13-در ابتدا کلاس های یوگا تنها برای آقایان بود، و از سال 1937 به بعد بانوان هم اجازه شرکت در این کلاس ها را داشتند.

14-اولین تشک یوگا در سال 1982 توسط آنجلا فارمر مورد استفاده قرار گرفت.

 


نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها : 
دسته بندی محصولات
سبد خرید
0